Loading...

Onnensiru

Onnensiru on 2007 perustettu yhden naisen yritys, joka tarjoaa hyvinvointipalveluja kokonaisvaltaisesti, monipuolisesti ja ammattitaidolla.

Olen koulutukseltani MyFascia-terapeutti, koulutettu hieroja, PowerFingers-ohjaaja, äänimaljahoitaja, refleksologi (koko kehon vyöhyketerapia), NLP Master Practitioner sekä joogaopettaja (RYT200) ja ChiBall-ohjaaja.

Pidän ammattitaitoani yllä ja kouluttaudun lisää jatkuvasti, jotta voin palvella asiakkaitani mahdollisimman hyvin, kokonaisvaltaisesti ja perustellusti. Viimeisimpinä “nimikekoulutuksina” 2017 keväältä FasciaMethodin yksilövalmennuskoulutus sekä äänimaljahoitajakoulutus sekä syksyltä Faskia ja liike-koulutus. Lisäksi MyFascia-konseptiin kuuluu jatkuva lisäkouluttautuminen 3-4 kertaa vuodessa, joten käytössäni on aina uusin tietotaito faskiatutukimuksen alalta mm. faskian yhteys hengitykseen, hermostoon, hormonitoimintaan, hypermobiliteettiin ja skolioosiin. Opettajani Tuulia Luomala ja Mika Pihlman ovat maailmalla tunnettuja sekä ihmisen että eläinten faskiatutkimuksen tekijöitä.

Onnensirussa toimii sekä hierontastudio että joogastudio. Molemmat sijaitsevat osoitteessa Suovantie 35.

Hyvä asiakaspalvelu ja tyytyväinen asiakas ovat minulle kunnia-asia. Olen iloinen, kun voin olla avuksi! 
Nähdään vastaanotolla tai joogamatolla! 
– Siru

Ajankohtaista

Talven vuodenajan joogat tammi-helmikuussa

5/1/2019|

Talvi alkaa Onnensirussa keskiviikkona 9.1. sekä sunnuntaina 13.1. Olet lämpimästi tervetullut mukaan! Talven elementti vesi rohkaisee astumaan harjoituksen pyörteisiin avoimin mielin ja uteliaana: mitä harjoitus tänään minulle tarjoaa? Kuuntele hengitystä ja anna sen virrata vapaasti [...]

Lisää joogaoppia -RYT300 Goalla maaliskuussa 2019

20/10/2018|

Onnensiru proudly presents: pääsen vihdoin kartuttamaan joogaopettajan taitojani 300 tunnin jatkokoulutukseen Intian Goalla maaliskuussa 2019. Luvassa intensiivinen ja hikinen kuukausi joogaopintojen parissa mm. yin, vinyasa, hengitys, ayurveda. Kurssin jälkeen minulla on plakkarissa RYT500-opettajatutkinto. Odotan jo [...]

5th Fascia Research Congress Berliinissä marraskuussa – Onnensiru mukana

20/10/2018|

Järjestyksessä viides kansainvälinen faskiatutkimuksen kongressi järjestetään Berliinissä marraskuun puolivälissä. Onnensiru on mukana menossa päivittämässä tietoja juuri siitä, mikä on nyt uusinta uutta. Paikalla on kaikki alan huiput mukaan lukien omat opettajani Tuulia Luomala, Mika Pihlman [...]

Vuodenaika: talvi

Talven joogat alkavat keskiviikkona 9.1. alkaen. Tunnit tuttuun tapaan keskiviikkoisin ja sunnuntaisin.

Keskiviikkoisin 9.1. alkaen

16.00-17.15 ChiBall

17.30-18.45 Vuodenaikaflow

19.15-20.30 Vuodenaikayin

Sunnuntaisin 13.1. alkaen

17.30-18.45 ChiBall

19.15-20.30 Vuodenaikayin

Hinnat:

Onnensirussa voit joogata kertamaksulla tai 5 ja 10 kerran korteilla. Tunneille voit osallistua varaamalla haluamallesi tunnille vakipaikan, jolloin riittää, että ilmoitat, jos et pääse tunnille. Tai voit varata paikan silloin, kun sinulle sopii, jos et pääse paikalle joka viikko. 5 kerran kortti on voimassa 3kk ja 10 kerran kortti 6kk. Muistathan, että säännöllinen joogaharjoitus on paras harjoitus.

Kertamaksu 14€
5 x kortti 60€ (voimassa 3 kk)

10 x kortti 100€ (voimassa 6 kk)

Uusille joogeille on aina voimassa tutustumistarjous 3 kerran kortti 25€.

Joogaan käyvät maksuvälineenä käteinen, kortti sekä Smartum-setelit tai Saldo.

TALVI ON ITSETUTKISTELUN AIKAA
Talven vuodeaika alkaa talvipäivän seisauksesta, jolloin pohjoisen pallonpuoliskon päivä on lyhimmillään ja yö – levon ja uusiutumisen aika – on pisimmillään. Talvi on myös kylmin vuodenaika, aurinko on alhaalla eikä lämmitä ja luonnon kasvillisuus nukkuu ja peittyy lumeen. Talvi ja kesä ovat energialtaan toistensa vastakohdat: siinä missä kesä on yang – aktiivinen, kuuma ja ulospäin suuntautunut, talvi on yin- passiivinen, kylmä ja sisäänpäin kääntyvä. Talvella vietetään paljon aikaa sisätiloissa perheen/ystävien kanssa, yhdessäolo, tunteikkuus ja herkkyys korostuvat etenkin Joulun aikaan. Talvi houkuttelee viettämään aikaa myös yksin. Ota omaa aikaa ja mietiskele elämää syvemmin, suunnittele, pohdi, haaveile ja unelmoi. Nauti hetkestä ja kiireettömyydestä. Luonnon tavoin energiatasomme on talvisin säästöliekillä, kaikessa hiljaisuudessa ja levossa tapahtuu uusiutuminen.

Veden elementti muistuttaa, että virtaava vesi ei jäädy, vaikka muuten talven olomuoto on kiinteä. Talven liike on aaltomaisesti etenevä flow ja sen kohteena on kaikkein kiintein kehomme osa, luusto ja nivelet etenkin selkäranka, joita flow veden tavoin voitelee. Talven meridiaanit Munuaiset ja Virtsarakko huolehtivat kehon nestetasapainosta. Veden sininen väri on rauhoittava, tyynnyttävä ja turvallinen. Lepo ja rauha rauhoittavat myös hermoston toimintaa. Talvi rohkaisee heittäytymään elämän virran mukaan. Tunnista pelkosi ja löydä uudestaan elämän rohkeus, luottamus tulevaan. Luo mielikuva tulevaisuuden polustasi joen kaltaiseksi. Seuraa sen uomaa, tiedosta sen rajat ja mihin suuntaan olet menossa, mutta anna virran kuljettaa. Myötäile virran liikkeitä kuin kaarnalaivana kelluen. Käy uteliaana ja avoimena sen uusiin mutkiin ja anna niiden yllättää. Älä pyristele vastaan. Keväällä koittaa sitten toiminnan aika uuden vuodenkierron ja kasvukauden myötä. Nyt vaan surffaat elämän laineilla.

On tärkeää muistaa levätä tarpeeksi, antaa akkujen latautua. Yritä välttää turhia konflikteja, koeta elää stressittömästi. Muista nukkua tarpeeksi. Myös meditaatio auttaa rentoutumaan ja keskittymään oman sisäisen rauhan löytämiseen. Varo kuitenkin eristäytymästä tai uppoamasta liikaa sisäiseen maailmaan. Tasapainota kokonaisuutta tarvittaessa aktiivisemmalla liikunnalla tai seuraelämällä. Älä kuitenkaan kuluta energiaasi loppuun liian rankalla liikunnalla heti tammikuussa uuden vuoden lupausten siivittämänä. Niiden aika ei ole vielä, kun keho talvehtii.

Syö lämmittäviä ruokia ja vältä kylmiä, sillä munuaiset eivät pidä kylmästä. Pukeudu myös lämpimästi ulos mennessäsi. Vältä kehon stimulantteja kuten kahvin liikajuontia ja ole tarkkana suolan käytön kanssa. Toisaalta suola on välttämätön mineraali- ja nestetasapainon vuoksi, mutta liika suola korottaa verenpainetta, kuivattaa ja jäykistää kehoa ja mieltä. Pyri pitämään ruokavaliosi emäksisenä eli syö paljon kasviksia ja hedelmiä. Ja vaikka joulun jälkeen paasto tai dieetti houkuttelisi, malta vielä hetki. Talven ruokavalion tulee olla ravitsevaa, puhdistautumisen ja/tai paaston aika on vasta keväällä.

 

“Sirun ohjauksessa olen oivaltanut hengityksen ja oppinut joogan syvällisemmän merkityksen. Seasonal jooga sopii keholle ja mielelle todella hyvin.”
– Eikku