Loading...

Onnensiru

Onnensiru on 2007 perustettu yhden naisen yritys, joka tarjoaa hyvinvointipalveluja kokonaisvaltaisesti, monipuolisesti ja ammattitaidolla.

Olen koulutukseltani MyFascia-terapeutti, koulutettu hieroja, PowerFingers-ohjaaja, äänimaljahoitaja, refleksologi (koko kehon vyöhyketerapia), NLP Master Practitioner sekä joogaopettaja (RYT200) ja ChiBall-ohjaaja.

Pidän ammattitaitoani yllä ja kouluttaudun lisää jatkuvasti, jotta voin palvella asiakkaitani mahdollisimman hyvin, kokonaisvaltaisesti ja perustellusti. Viimeisimpinä “nimikekoulutuksina” 2017 keväältä FasciaMethodin yksilövalmennuskoulutus sekä äänimaljahoitajakoulutus sekä syksyltä Faskia ja liike-koulutus. Lisäksi MyFascia-konseptiin kuuluu jatkuva lisäkouluttautuminen 3-4 kertaa vuodessa, joten käytössäni on aina uusin tietotaito faskiatutukimuksen alalta mm. faskian yhteys hengitykseen, hermostoon, hormonitoimintaan, hypermobiliteettiin ja skolioosiin. Opettajani Tuulia Luomala ja Mika Pihlman ovat maailmalla tunnettuja sekä ihmisen että eläinten faskiatutkimuksen tekijöitä.

Onnensirussa toimii sekä hierontastudio että joogastudio. Molemmat sijaitsevat osoitteessa Suovantie 35.

Hyvä asiakaspalvelu ja tyytyväinen asiakas ovat minulle kunnia-asia. Olen iloinen, kun voin olla avuksi! 
Nähdään vastaanotolla tai joogamatolla! 
– Siru

Ajankohtaista

Lisää joogaoppia -RYT300 Goalla maaliskuussa 2019

20/10/2018|

Onnensiru proudly presents: pääsen vihdoin kartuttamaan joogaopettajan taitojani 300 tunnin jatkokoulutukseen Intian Goalla maaliskuussa 2019. Luvassa intensiivinen ja hikinen kuukausi joogaopintojen parissa mm. yin, vinyasa, hengitys, ayurveda. Kurssin jälkeen minulla on plakkarissa RYT500-opettajatutkinto. Odotan jo [...]

5th Fascia Research Congress Berliinissä marraskuussa – Onnensiru mukana

20/10/2018|

Järjestyksessä viides kansainvälinen faskiatutkimuksen kongressi järjestetään Berliinissä marraskuun puolivälissä. Onnensiru on mukana menossa päivittämässä tietoja juuri siitä, mikä on nyt uusinta uutta. Paikalla on kaikki alan huiput mukaan lukien omat opettajani Tuulia Luomala, Mika Pihlman [...]

Syksyn vuodenaikajooga alkaa su 21.10.

20/10/2018|

Syksyn vuodenaika on metallielementin valtakuntaa. Jos myöhäiskesä on "äiti-maa", niin syksy on "isä-taivas". Periaatteet, arvot ja määrätietoisuus korostuvat, samoin yhteydet muihin. Syksyn meridiaanit keuhkot ja paksusuoli rohkaisevat päästämään irti kaikesta sellaisesta, joka ei enää palvele [...]

Vuodenaika: syksy

Syksyn joogat alkavat sunnuntaina 21.10. Tunnit tuttuun tapaan keskiviikkoisin ja sunnuntaisin.

Keskiviikkoisin 24.10.-5.12. (ei tunteja 14.11.)

16.00-17.15 ChiBall

17.30-18.45 Vuodenaikaflow

19.15-20.30 Vuodenaikayin

Sunnuntaisin 21.10.-9.12. (ei tunteja 11.11. ja 18.11.)

17.30-18.45 ChiBall

19.15-20.30 Vuodenaikayin

Hinnat:

Onnensirussa voit joogata kertamaksulla tai 5 ja 10 kerran korteilla. Tunneille voit osallistua varaamalla haluamallesi tunnille vakipaikan, jolloin riittää, että ilmoitat, jos et pääse tunnille. Tai voit varata paikan silloin, kun sinulle sopii, jos et pääse paikalle joka viikko. 5 kerran kortti on voimassa 3kk ja 10 kerran kortti 6kk. Muistathan, että säännöllinen joogaharjoitus on paras harjoitus.

Kertamaksu 14€
5 x kortti 60€ (voimassa 3 kk)

10 x kortti 100€ (voimassa 6 kk)

Uusille joogeille on aina voimassa tutustumistarjous 3 kerran kortti 25€.

Joogaan käyvät maksuvälineenä käteinen, kortti sekä Smartum-setelit tai Saldo.

SYKSYLLÄ ON HYVÄ TEHDÄ VÄLITILINPÄÄTÖS
Myöhäiskesä vaihtuu kuin varkain syksyksi, niiden raja on kuin veteen piirretty viiva. Syksyä on ruska-aika, mutta myös se, kun lehdet ovat puusta jo pudonneet ja luonto vaipuu vähitellen odottamaan talven tuloa. Maisemaa värittää tuolloin enää harmaan eri sävyt, ilma viilenee ja kosteus lisääntyy, samoin sumu ja myrskyt. Pakkaspäivät puolestaan kuivattavat ilman ja luonnon. Syksyn vuodenaika kestää lokakuun lopusta aina joulukuulle Talvipäivän seisaukseen asti, jolloin alkaa talven vuodenaika.

Syksy jatkaa ja saattaa loppuun jo kenties myöhäiskesällä alkaneen lajittelun: mieti, mitä haluat elämässäsi säilyttää ja mistä voisit jo kenties päästää irti, mikä on käynyt tarpeettomaksi. Syksy haastaa luopumaan rutiineista, jotka enää eivät toimi ja luomaan uusia, mitkä palvelevat sinua paremmin. Muuttamalla toimintatapoja löytyy usein uusi kipinä, arjen innostus ja ilo. Syksyllä voi hyvin myös tarkistaa keväällä asetetun vuosisuunnitelman tilanteen: ollaanko vielä kurssissa vai onko kenties tarvetta tarkistaa, täsmentää tai muuttaa suunnitelmia. Nauti niin sadonkorjuun tuloksista kuin välitilinpäätöksen aikaansaamasta keveydestä.

Kun päivän valoisa aika lyhenee entisestään, on aika edelleen hidastaa tempoa. Tee vähemmän ja rentoudu enemmän. Säästä energiaa viemällä huomiota sisäänpäin: huolehdi itsestäsi ja ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi. Syksy metallin elementissä arvostaa hyvää järjestystä, itsekuria ja päättäväisyyttä, selkeitä sääntöjä ja korkeita standardeja, jopa yksityiskohtaista suunnittelua. Vältä sekamelskaa kaikessa mitä teet: järjestä ja lajittele niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Muista kuitenkin innostus ja ilo, vältä pakkomielteenomaiset ylilyönnit. Aseta päivärytmi ja pysy siinä. Ja muista myös rentoutua ja levätä.

Syksyllä hyvä hengitys korostuu. Aloita aamusi 8 syvällä joogahengityksellä. Syvä hengitys tasapainottaa tunteet ja selkiyttää mielen, lisäksi se pitää hengitystiet kunnossa ja solut saavat paremmin happea. Hyvä ja tietoinen hengitys auttaa avaamaan rintakehää, suoristaa ryhtiä, jolloin keuhkoilla on tilaa toimia paremmin. Syksyn pimeys vetää helposti hartiat kyyryyn, muuttaa hengityksen pinnalliseksi ja silloin suru tai melankolia valtaa kehon ja mielen. Jos sinulla on jotain sydämelläsi, mikä painaa rintakehää ja salpaa hengityksen, etsi joku jonka kanssa voit puhua ja saada sen pois kehostasi.

Syksyisin ulkoilma viilenee ja vaihtelee ja sisäilma kuivuu. Viileys ja kuivuus aiheuttavat kehossasi mm. ihon ja limakalvojen kuivumista ja ummetusta. Hoida kehoa sisäisesti juomalla tarpeeksi vettä ja ulkoisesti kuivaharjauksella tai rasvaa tarvittaessa. Riittävä juominen edesauttaa myös suoliston toimintaa yhdessä kuitupitoisen ravinnon ja liikunnan avulla. Vältä limaa lisääviä ruokia kuten sokeria, vehnää ja lehmänmaitotuotteita. Kuumat ja mausteiset ruuat lämmittävät kehoa ja estävät myös liman tuotantoa.

 

“Sirun ohjauksessa olen oivaltanut hengityksen ja oppinut joogan syvällisemmän merkityksen. Seasonal jooga sopii keholle ja mielelle todella hyvin.”
– Eikku