UUDISTUNEET JOOGAN 5 JA 10 KERRAN SARJAKORTIT

Onnensirun joogat ovat olleet alusta asti kurssimuotoisia eli aina tietyn vuodenajan käsittäviä ja sarjakorttikin on ollut ”kurssimaksumainen”. Sen tarkoitus on olla rohkaista joogaan ainakin kerran viikossa ja myöskin se on "helpottanut" pienen salin kokonaiskorttimyynnin seuraamista. Nykyelämä on kuitenkin moniulotteista, joten aina ei ole mahdollista päästä vakkaritunnille, vaikka kuinka tahtoisi. Niinpä siirryn nyt ainakin kokeiluluontoisesti tämän [...]

KEVÄTJOOGAT ALKAVAT SU 19.3.

Kevätpäiväntasauksen jälkeen vuorokaudessa on enemmän valoa kuin pimeyttä. On uuden vuodenkierron ja kasvukauden alkamisen aika. Keväällä energia nousee talven seesteisemmän ajan jälkeen. Uudet tuulet puhaltavat ja katse suuntautuu eteenpäin. On aika laittaa talven aikana pohtimasi asiat liikekannalle ja tehdä päätöksiä. Pidä itsesi kanssa kevätkokous ja laadi vuosisuunnitelma: mitä haluat tältä vuodelta? Mitkä on tavoitteesi? Minne [...]

KROPPA KEVÄTKUNTOON-WORKSHOPIT MAALIS-HUHTIKUUSSA

Maalis-huhtikuussa pidän 3 workshopin sarjan, jossa keskitytään kehon liikkuvuuden ja tukilihasten toiminnan parantamiseen. Näiden tulisi olla kunnossa ennen mitään muuta treeniä. Eli jos treenaat, mutta kremppoja esiintyy, ehkä tässä olisi sulla petrattavaa. Tai jos et treenaa ja kehossa on jäykkyyttä tai kipuja, näistä on syytä aloittaa. Nämä workshopit on tarkoitettu siis kaikille: sohvaperunoille, kuntoilijoille tai [...]