Hyvä Hengitys workshop ti 21.11. klo 18.00-20.00

Millaista on hyvä hengitys? Mitä merkitystä sillä on, miten hengittää? Eikös hengitys tapahdu itsestään, miksi sitäkin pitäisi "treenata"? On totta, että hengitys on automaattista, sillä se on elämää ylläpitävä toiminto. Hengitys on kuitenkin myös TAPA, johon voimme vaikuttaa tietoisesti: voimme hengittää rauhallisemmin tai syvemmin tai tietysti myös tehostaa hengitystä tarpeen tullen. Osittainen tahdonalaisuus tekee hengityksestä [...]

Syksyn joogat alkavat 25.10.

Syksyn vuodenaika tuo joogiin omaa energiaansa: rauhoittumista, irti päästämistä, hyvää hengitystä ja lempeyttä. On aika valmistautua talvea varten energiaa säästäen. Onnensirussa voit valita 3 eri tuntityypistä: ChiBall- energiaharjoitus, vuodenajan flow jooga tai yin jooga. Joogapäivät keskiviikko ja sunnuntai. Tuntiaikataulun, hinnaston ja lisää vuodenaikatietoutta löydät mm. etusivulta ajankohtaista-osiosta. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Äänimaljarentoutus to 2.11. klo19.15-20.15

Kuule äänimaljojen lempeä kutsu! Äänimaljat sopivat syksyn pimeneviin iltoihin loistavasti. Niiden ääni ja värinä resonoivat syvällä kehossa, mikä vie rentoutumisen aivan uusiin sfääreihin. Onnensirun äänimaljarentoutuksissa myös rauhoittavalla, tietoisella hengityksellä on iso merkitys. Tunnin kulku: ensin havainnoidaan omaa hengitystä ja annetaan sen johdattaa meidät kehomme tuntemuksiin. Mitä vaikutuksia on sillä, että hengität tietoisemmin ja syvemmin? Sen [...]