About Siru Murto

This author has not yet filled in any details.
So far Siru Murto has created 37 blog entries.

Lisää joogaoppia -RYT300 Goalla maaliskuussa 2019

Onnensiru proudly presents: pääsen vihdoin kartuttamaan joogaopettajan taitojani 300 tunnin jatkokoulutukseen Intian Goalla maaliskuussa 2019. Luvassa intensiivinen ja hikinen kuukausi joogaopintojen parissa mm. yin, vinyasa, hengitys, ayurveda. Kurssin jälkeen minulla on plakkarissa RYT500-opettajatutkinto. Odotan jo innolla, että saan päivitellä tänne kuulumisia.

5th Fascia Research Congress Berliinissä marraskuussa – Onnensiru mukana

Järjestyksessä viides kansainvälinen faskiatutkimuksen kongressi järjestetään Berliinissä marraskuun puolivälissä. Onnensiru on mukana menossa päivittämässä tietoja juuri siitä, mikä on nyt uusinta uutta. Paikalla on kaikki alan huiput mukaan lukien omat opettajani Tuulia Luomala, Mika Pihlman ja Jouko Heiskanen, joilla on oma koko päivän workshopinsa tapahtumassa. Joten pysyhän kuulolla! Onnensirussa tarjolla aina uusimmat tutkitusti pätevät hoitomenetelmät.

Syksyn vuodenaikajooga alkaa su 21.10.

Syksyn vuodenaika on metallielementin valtakuntaa. Jos myöhäiskesä on "äiti-maa", niin syksy on "isä-taivas". Periaatteet, arvot ja määrätietoisuus korostuvat, samoin yhteydet muihin. Syksyn meridiaanit keuhkot ja paksusuoli rohkaisevat päästämään irti kaikesta sellaisesta, joka ei enää palvele tarkoitustaan. Irtipäästäminen ja hyvä hengitys ovat syksyn avainteemoja. Katso tarkempi syksyn vuodenaikakuvaus etusivulta. Sieltä löydät myös aikataulut. Lämpimästi tervetuloa mukaan! [...]

Myöhäiskesän jooga on pian täällä!

Myöhäiskesän joogat alkavat viikolla 36 eli keskiviikkona 5.9. ja sunnuntaina 9.9. Myöhäiskesällä keskitytään oman keskuksen vahvistamiseen, itsemyötätuntoon ja maadoittamiseen. Etusivulta löydät lisätietoa myöhäiskesän vuodenajasta. Tuntiaikataulu: Tunnit keskiviikkoisin ja sunnuntaisin. Keskiviikon tunnit 5.9. alkaen 16.00-17.15 ChiBall Chiball on lempeä ja kokonaisvaltainen kehonhuoltotunti, jossa käytetään apuna pehmeää chi-palloa. Tunti sisältää elementtejä Qigongista, tanssista (ei niinkään koreografiaa, kuin [...]

Hierontastudio palvelee läpi kesän

Onnensirun hoitolapuoli on auki koko kesän hieman supistetulla kalenterilla. Nautitaan kesästä, mutta jos kuitenkin lihakset tai faskiat jumittaa, varaa oma aikasi kätevimmin numerosta 044 -3043 120. Jos en pysty vastaamaan puhelimeen, jätä ystävällisesti ääniviesti yhteystietoinesi tai tekstiviestittele, jolloin otan sinuun päin yhteyttä.

Joogat kesätauolla!

Onnensirun joogat jäivät alkukesän tuntien jälkeen kesätauolle! Elokuun lopussa jatketaan myöhäiskesän energiassa. Lisätietoa myöhemmin.

Sähköpostiosoite muuttuu!

Outlookissa ilmenneiden ongelmien takia Onnensirun sähköpostisoite muuttuu. Uusi sähköpostiosoite on siru@onnensiru.fi.  

Tervetuloa kevätjoogaan 14.3. alkaen

Olemme uuden kasvukauden alkamisen kynnyksellä. Kevät aloittaa uuden vuodenkierron ja talvihorros vaihtuu puuhakkuuteen. Energia lisääntyy valoisuuden myötä. Kevään elementti on PUU: Kuvittele itsesi puun kaltaiseksi: sinulla on vahvat juuret eli jalat, joiden varassa pysyt pystyssä ja vahva runko eli keskivartalon tuki. Nämä tuovat sinulle vakautta. Kuitenkin teet joka vuosi uusia oksanhaaroja, jotka keväisin puhkeavat lehteen. Ne [...]

Äänimaljat talven joogissa!

Äänimaljojen syvällä tuntuva värähtely resonoi kehossamme olevan veden kanssa ihan solutasolla asti. Siksi ne sopivat erittäin hyvin talven joogien seuralaiseksi. Talven yinjoogatunnit päättyvät aina äänimaljarentoutukseen. ChiBall ja flow-tunneillakin äänimaljat ovat käytössä useimmilla tunneilla. Äänimaljojen avulla loppurentoutuksesta tulee syvempi ja akkuja lataavampi. Tule mukaan ja testaa vaikutus itse!

Talven joogat alkavat 17.1.

Onnensirun joogat vaihtavat talvimoodiin tammikuussa. Talven vuodenaika on levon ja uusiutumisen aikaa. Luonto talvehtii ja niin myös meidän pitäisi elää energiaa säästellen. Talven joogaharjoitusta voisi kuvailla sanoilla lempeä, viipyilevä, tutkiskeleva, akkuja lataava. Veden elementti tuo mukanaan virtaavan liikkeen, joka voitelee niveliä ja selkärankaa. Talvi houkuttelee pysähtymään ja tuntemaan hengityksen ja asanat, kuulostelemaan omaa olotilaa. Lempeän [...]