About Siru Murto

This author has not yet filled in any details.
So far Siru Murto has created 37 blog entries.

UUDISTUNEET JOOGAN 5 JA 10 KERRAN SARJAKORTIT

Onnensirun joogat ovat olleet alusta asti kurssimuotoisia eli aina tietyn vuodenajan käsittäviä ja sarjakorttikin on ollut ”kurssimaksumainen”. Sen tarkoitus on olla rohkaista joogaan ainakin kerran viikossa ja myöskin se on "helpottanut" pienen salin kokonaiskorttimyynnin seuraamista. Nykyelämä on kuitenkin moniulotteista, joten aina ei ole mahdollista päästä vakkaritunnille, vaikka kuinka tahtoisi. Niinpä siirryn nyt ainakin kokeiluluontoisesti tämän [...]

KEVÄTJOOGAT ALKAVAT SU 19.3.

Kevätpäiväntasauksen jälkeen vuorokaudessa on enemmän valoa kuin pimeyttä. On uuden vuodenkierron ja kasvukauden alkamisen aika. Keväällä energia nousee talven seesteisemmän ajan jälkeen. Uudet tuulet puhaltavat ja katse suuntautuu eteenpäin. On aika laittaa talven aikana pohtimasi asiat liikekannalle ja tehdä päätöksiä. Pidä itsesi kanssa kevätkokous ja laadi vuosisuunnitelma: mitä haluat tältä vuodelta? Mitkä on tavoitteesi? Minne [...]

KROPPA KEVÄTKUNTOON-WORKSHOPIT MAALIS-HUHTIKUUSSA

Maalis-huhtikuussa pidän 3 workshopin sarjan, jossa keskitytään kehon liikkuvuuden ja tukilihasten toiminnan parantamiseen. Näiden tulisi olla kunnossa ennen mitään muuta treeniä. Eli jos treenaat, mutta kremppoja esiintyy, ehkä tässä olisi sulla petrattavaa. Tai jos et treenaa ja kehossa on jäykkyyttä tai kipuja, näistä on syytä aloittaa. Nämä workshopit on tarkoitettu siis kaikille: sohvaperunoille, kuntoilijoille tai [...]

Kiitos vuodesta 2016

On tullut aika kiittää kuluneesta vuodesta kaikkia Onnensirun asiakkaita sekä yhteistyökumppaneita! Toivotan tunnelmallista joulun aikaa sekä iloa, valoa, oivalluksia ja onnenkantamoisia uudelle vuodelle 2017! Jatketaan matkaa yhdessä.

Hiljenny jouluun joogaten

Onnensirun vuodenaikajoogat ovat joulutauolla, mutta joulun aikaan pääset joogaamaan spesiaalitunneilla! Joulun Rauhaa- jooga on selkärankaa lempeästi herättelevä, hermostoa rauhoittava ja mieltä tyynnyttävä kokonaisuus, jossa yhdistyvät lempeän flow'n, yin joogan ja chiball-rentoutuksen parhaat puolet. Joulun joogien avulla laskeudut oivallisesti TALVEN vuodenaikaan, joka alkaa Talvipäivän seisauksesta. Joulun joogatunnit ovat keskenään samanlaisia, joten valitse itsellesi sopivin ajankohta: to [...]

Hierontastudion joulutarjoukset

Hoitolahjakortti on aina tervetullut lahja! Lahjakortin sisältö voidaan tehdä aina yksilöllisesti, mutta tässä muutama suosikkivaihtoehto: MyFascia-hoidon tutustumiskäynti vielä joulukuun ajan 50€/60 min (norm. 60€) Uusi pää - hoitokokonaisuus 50€/60 min. sisältää pään, korvien ja niska-hartian käsittelyn faskiahoitoa, vyöhyketerapiaa, akupainantaa ja hierontaa hyödyntäen. Sopii kaikille päänsärkyisille, niska-hartian jäykkyydestä kärsiville, yöpurijoille tai muuten vain stressaantuneille. Hyvästi stressi! Rentouttava [...]

Syksyn vuodenaikaworkshop la 22.10.

Aika: la 22.10. klo 11.00-13.30 (2,5h) Hinta: 25€ tai yhdistettynä joogakorttiin 20€ (esim. workshop ja 3 x joogatunti 45€) Lämpimästi tervetuloa tutustumaan Seasonal Yogaan ja ChiBall-harjoitukseen SYKSYN vuodenajan workshopin merkeissä. Onnensirun joogatunnit muuttuvat vuodenaikojen mukaan ja uusi sesonki käynnistyy aina workshopilla, joka virittää sinut sopivaan vuodenaikamoodiin ja tutustuttaa sen pääperiaatteisiin perinteisen kiinaisen terveystiedon näkökulmasta. Sen [...]

PowerFingers ja koko kehon faskia workshop

HUOM! Workshop siirtyy kevääseen! La 29.10. klo 11.00-13.30 (2,5h) Hinta: 65€ (sis. PowerFingers-terapiakiekot 35€) Koko kehon faskiaharjoittelu on kivaa ja sopii kaikille! PowerFingers-terapiakiekoilla vahvistat samalla sormien, ranteiden ja kyynärvarren lihaksia, jotka ovat jokaisella koetuksella nykyajan tietokoneen/puhelimen käytön seurauksena. PowerFingers-terapiakiekot  ovat täsmätuote käden ongelmista kärsiville (kännykkäpeukalo, hiirikäsi, ahdas rannekanava, tenniskyynärpää) tai käsivoimaa tarvitseville (sormien puristusvoima esim. [...]

Tervetuloa tutustumaan!

PowerFingers- täsmähoitoa käden ongelmiin

PowerFingers on uutuustuote, joka harjoittaa monipuolisesti sormien, ranteen ja käsivarren lihaksia ja liikesuuntia. Se lisää sorminäppäryyttä, vahvistaa rannetta sekä parantaa käsivarren lihastasapainoa harjoittamalla myös ojentajalihaksia. Se on terapiaväline, jota voidaan käyttää erilaisten vammojen kuntoutuksessa ja käden/käsivarren vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä mm. tenniskyynärpää ja rannekanavan ahtaus. Käden ongelmissa jäljet johtavat usein myös vartalon alueelle niskan, hartian, [...]