Lämpimästi tervetuloa tutustumaan Seasonal Yogaan ja ChiBall-harjoitukseen SYKSYN vuodenajan workshopin merkeissä.

Onnensirun joogatunnit muuttuvat vuodenaikojen mukaan ja uusi sesonki käynnistyy aina workshopilla, joka virittää sinut sopivaan vuodenaikamoodiin ja tutustuttaa sen pääperiaatteisiin perinteisen kiinaisen terveystiedon näkökulmasta. Sen jälkeen on helppo jatkaa Onnensirun tunneilla, jotka alkavat heti workshopin jälkeen keskiviikkoisin ja sunnuntaisin 7.12. asti. Valittavanasi on 3 eri tuntityyppiä: seasonal flow, seasonal yin sekä chiball.

Vuodenaikatietous auttaa myös syventämään omaa joogaharjoitusta ja tuo siihen uuden tuoreen perspektiivin, joten workshop sopii kokeneemmallekin joogaajalle.

Workshopin sisältö:
1. luento-osuus
– Mihin Seasonal eli vuodenaika-ajattelu perustuu?
– Millainen on syksyn vuodenaika ja miten se vaikuttaa niin joogaharjoituksessasi kuin arkipäivän elämässäsi, ravinnossasi tai ajatus- ja tunnetasolla?
2. Syksyn energiaa tukeva mielikuva- ja hengitysharjoitus
3. ChiBall-harjoituksen, Seasonal flow joogan ja yin joogan esittely
4. Tutustuminen SYKSYN ohjelmiin
5. Loppurentoutus