Miten saada arki sujuvammaksi tai treeni kulkevammaksi? Olit sitten sohvaperuna, arjen hyötyliikkuja tai aktiivitreenaaja, kaikki ryhmät kärsivät ajoittain jumeista ja kivuista, jotka johtuvat virheellisestä kuormituksesta. Silloin on aika laittaa perusteet kuntoon! Olen laatinut 4 askeleen workshop-kokonaisuuden, joka ohjeistaa sinua saamaan perusteet kuntoon. Yhdistävänä tekijänä on kehon faskia ja sen rooli hengityksessä, liikkuvuuden edistäjänä sekä tukilihasten [...]

Onnensirun viettää 10 v. synttäreitään syyskuussa! Koko syksy on lastattu monenlaisella tarjouksella ja tapahtumalla; tulossa mm. äänimaljarentoutuksia sekä perusteet kuntoon - 4 workshopin sarja, jossa aiheina hyvä hengitys, kehon omahuolto rullalla ja pallolla, kehon liikkuvuuden testaus ja harjoittelu sekä kehon tukilihasten testaus ja harjoittelu (ks. erillinen postaus). Hoitolan synttäritarjouksena 3 ja 5 kerran hierontasarjat -10% [...]

Ihan kohta päästään taas joogaamaan! Myöhäiskesän vuodenajan joogat ja ChiBall käynnistyvät keskiviikkona 30.8. Joogapäivät tutut keskiviikko ja sunnuntai. Keskiviikkoisin 30.8.-11.10. 16.00-17.15 ChiBall (Chi-pallon avulla tehtävä harjoitus yhdistää monta hyvää kehonhuoltomenetelmää yhdeksi paketiksi. Mm. qigong, jooga, pilates ja feldenkrais. 17.30-18.45 Flow jooga (liikkeet tehdään hengityksen tahtiin sarjoina; dynaaminen tunti, mutta ei akrobatiaa) 19.15-20.45 Yin jooga (pitkiä [...]

Onnensiru viettää kesälomaa elokuussa 7.-25.8. remontin merkeissä. Laitetaan paikat kuntoon syyskuun synttäribileitä varten :). Onnensiru täyttää silloin jo 10v.! Tulossa upeita synttäritarjouksia niin hoitolaan kuin joogaankin. Ihan pian ne julkistetaan!